الاستيقاظ مبكرا

ومع صلاة الفجر تطيب النفس

وجد العلماء أنه في لحظات السرور عند حصول الإنسان على مكافأة أو فرحه بتحقيق أمر سار، أو تمتعه برؤية منظر جميل، في كل هذه الأشياء يزداد إفراز الدوبامين المسئول عن السعادة في جسم الإنسان